Ruotsalaista proteiinia

Luin jo aikoja sitten yhdestä blogista ruotsalaisesta Fitnesguru firmasta, joka myy urheilulisäravinteita. Tällöin jo innostuin tuosta merkistä, sillä heillä oli erikoisempia makuja valittavana proteiinijauheisiin perinteisten suklaan ja mansikan tilalle. Kuitenkin vasta nyt sain aikaiseksi tilattua itselleni tuolta protskuja kokeiltavaksi. (Firman nettikauppa on muuten ihan suomenkielinen, sillä aluksi minulle aiheutti päänvaivaa, että saanko mitään tilattua ruotsin…

Bananas are for monkeys

Minä olen käyttänyt palautusjuomaa siitä saakka, kun aloitin säännöllisen treenaamisen ja varsinkin kun se on sisältänyt kuntosalilla huhkimista ja kahvakuulailua. En käytä palautusjuomaa aerobisen harjoituksen jälkeen vaan silloin nautin ihan tavallista ruokaa. Syöminen on kuntosalin jälkeenkin tärkeää, mikäli haluaa oikeasti kiinnittää huomiota siihen, mihin kuntosalilla hien vuodattaminen vaikuttaa. Jos syö liian vähän (tai vääränlaista ruokaa)…