Bananas are for monkeys

Minä olen käyttänyt palautusjuomaa siitä saakka, kun aloitin säännöllisen treenaamisen ja varsinkin kun se on sisältänyt kuntosalilla huhkimista ja kahvakuulailua. En käytä palautusjuomaa aerobisen harjoituksen jälkeen vaan silloin nautin ihan tavallista ruokaa. Syöminen on kuntosalin jälkeenkin tärkeää, mikäli haluaa oikeasti kiinnittää huomiota siihen, mihin kuntosalilla hien vuodattaminen vaikuttaa. Jos syö liian vähän (tai vääränlaista ruokaa)…